Ndikimi negativ i alkoolit në gjumë

Hulumtimet e zhvilluara në Britaninë e Madhe kanë sugjeruar se shumica e konsumuesve të pijeve alkoolike nuk e dinë se alkooli mund të ketë ndikim negativ në kualitetin e gjumit.
Po thuajse gjysma e 2000 personave të eksperimentuar kanë deklaruar se ndjejnë lodhje pas konsumimit të alkoolit në sasi më të mëdha se të preferuarat.

Meshkujve nuk iu preferohet konsumim ditor më i madh se 4 njësi alkooli (një litër birrë), ndërsa fermave iu këshillohet konsumimi ditor deri në 3 njësi alkooli (përafërsisht 250 ml verë).

Më keq se gjumi, konsumimi i tepruar i alkoolit ndikon në dehidrimin, pasi alkooli pamundësoj tajimin e vazopreinës, një substancë kimike që ndihmon riabsorbimin e ujit në veshkë.